Fitness para Embarazadas

Entrenamiento personalizado para embarazadas

Clicfit piensa en la oportunidad de crear un hábito saludable desde que vienes al mundo, por eso te invitamos a ti mama a que disfrutes de un entrenamiento sano, inteligente, efectivo y personalizado con nosotros, seguro vendrás entrenado para este mundo.

El ejercicio físico regular ayuda a mejorar la secreción de insulina y la metabolización de la glucosa, es decir, las mujeres disminuyen las posibilidades de que se desarrolle una diabetes gestacional.

Además de esto, el entrenamiento puede prevenir otras afecciones como la lumbalgia, incontinencia urinaria y otras enfermedades musculo-esqueléticas crónicas.

 

Hacer ejercicio físico durante el embarazo tiene beneficios que incomparables, realizar algunas actividades físicas durante el periodo de gestación, previene riesgos para el embrión y ayuda a que la madre prepare su forma física y psicológica. podemos destacar los siguientes:

 

  • Mejor condición física cardiovascular y muscular.
  • Recuperación más rápida del parto.
  • Más reserva de energía.
  • Menor aumento de peso.
  • Mejor ánimo y autoestima.
  • Menos estrés, ansiedad y depresión.
  • hábitos de vida saludable permanentes.
  • Evitar la celulitis.
  • Aliviar dolores de espalda, calambres en las piernas y el desaliento que puede causarte una espera sedentaria.
  • Evitar la aparición de estrías o varices.
  • Disminuir los riesgos de sufrir problemas de tensión alta.

Nuestro Entrenador

Oscar Cujaban

Especialista en entrenamiento deportivo

Profesional en Ciencias del deporte y la educación física, especialista en entrenamiento deportivo Fitness de la Universidad de Cundinamarca (2012).

7 + 10 =

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